Sobre a Sem-Medos
A Sem-Medos é uma organização que ajuda crianças, progenitores, educadores e adultos a viver uma vida sem medos.
A nossa metodologia assenta na aceitação do medo que está dentro de cada pessoa, enquanto desenvolve nas pessoas a sua Atitude Sem Medos para geriros desafios que ocorrem no caminho do auto-conhecimento, descobra e acção.
A nossa missão é possibilitar a todos, independente da sua idade, história ou origem, uma vida plena e autêntica, em que o medo é o catalizador de acção positiva (e não um inibidor).
Vamos avançar sem medos?
O Conceito
A Sem-Medos significa voltar às origens, à essência do ser. Aceitamos a emoção do medo que está dentro de cada pessoa, indispensável à sobrevivência, através de 4 pilares: aceitação, coragem, sê tu mesmo, e amor.
Queremos ajudar crianças, jovens e pais a encontrar a sua própria Atitude SEM MEDOS.
Aceitação
A Aceitação de que somos imperfeitos, e que isso faz parte do ser humano. É a aceitação das qualidades, defeitos, conquistas, fracassos, escolhas e experiêmncias de vida. Ter apreço enquanto pessoa, é nutrir o seu amor próprio e esar disposto a melhorar sem orgulho.
Amor
Coragem
A coragem que nos acompanha, porque todas as viagens começam com um pouco de coragem para tentar (ou experimentar!) algo novo.
Sê tu mesmo
A Fundadora
Gabriela Semedo
Nasci e vivo em Lisboa, ainda que com origens cabo-verdianas das ilhas de Santiago e Boavista. Tenho mais de 50 anos, apesar de não parecer! Sou mãe da Catarina, que tem 6 anos (e é a fonte da minha inspiração), e empreendedora.
Sou formadora, com formação em políticas públicas, interculturalidade, igualdade de género, e desenvolvimento pessoal. De destacar as minhas competências em lidar com Medos e Fobias nas Crianças, Terapias Ativas e Expressivas, e Mindfulness para crianças e adolescentes.Desde 2016 que organizo workshops para crianças que ajudem a gerir as suas emoções. O medo, enquanto emoção, é das mais importantes. A Sem-Medos surge da consciência que o medo faz parte da vida de todos nós, e isso é natural. O que não é natural é o medo excessivo, doloroso e limitante, que impede de viver e de apreciar o que a vida nos dá.
Adoro trabalhar com pessoas de todas as idades (especialmente os mais pequenos) a ultrapassar os seus medos, e a viver uma vida plena.
A nossa história
Como tudo começou
A Sem-Medos nasceu porque a sua fundadora, Gabriela Semedo, desde pequena que brincava com o seu apelido Semedo e imaginava que existia uma Tribo Sem-Medo.
A Sem-Medos tem sido um lema de vida (apesar de algumas das inseguranças, que todos temos) para ultrapassar os desafios do meu tom de pele em Portugal, de engravidar depois dos 43 anos e, após o nascimento da minha filha, criar uma marca com o objetivo de trabalhar a área comportamental.
Foi, assim, que nasceu a Sem-Medos, que tem como objetivo ajudar as crianças a entender as suas emoções e a gerir os seus medos – nomeadamente, o medo do escuro, o medo de dormir sozinho, e o medo de monstros – entre tantos outros.
QUEM SOMOS
A equipa
Sara Pereira
Psicóloga Clínica
Licenciatura e Mestrado em Psicologia Clínica. Desde 2018 que exerce as seguintes funções: acompanhamento terapeutico em crianças e adolescentes; avaliação psicológia, aconselhamento parental; apoio tutorial; acompanhamento de crianças e jovens; acções de sensibilização; orientação vocacional; avaliação das competências pré-escolares.
Ana Coelho
Formadora
Doutorada em Polícas Públicas pelo ISCTE. Mestre em Administração de Empresas e Licenciada em Comunicação Aplicada. A sua experiência inclui: formadora de português para estrangeiros; professora titular de teorias de aprendizagem, didática e psicologia da aprendizagem, assim como de inglês e de português. Formadora em igualdade de género e formadora comportamental (gestão de conflitos, relações interpessoais, desenvolvimento pessal e social, entre outras).
Marina Patim
Aromaterapeuta
A Marina Patim sempre foi apaixonada por inspirar em todos os sentidos. Começou como designer de mora, até iniciar o estudo em Aromaterapia para cuidar de si e da sua família de uma forma mais natural. De momento, Marina gere grupos de apoio online, organiza workshops e consultas em aromaterapia e criou, em 2021, a Essência Pantim. Em 2022, desenvolveu uma coleção de produtos de aromaterapia, que pretende promover o equilíbrio emocional e o bem-estar de cada pessoa.
Serviços
Dinâmicas individuais e de grupo, para superar o medo de forma eficaz e divertida
Oficinas educativas que ajudam as crianças a superar os seus medos e a ganhar ferramentas para lidar com o medo e ansiedade em situações futuras.
Terapia
Consultas de terapia individual e familiar para quando é necessário uma intervenção de um/a especialista, considerando o nível de intensidade do medo e como interfere nas diferentes esferas (família, escola, relacionamentos).
Mentoria
Apoio contínuo e partilha de estratégias e dinâmicas para ultrapassar um medo concreto.
Outras ferramentas
Testes e excercícios que permitem aprofundar o conhecimento do nível de ansiedade e dos medos.
Loja Pipoca
Livros infanto-juvenis e uma larga variedade de produtos que incidem sobre temas relacionados ao medo e aos desafios que as crianças e jovens enfrentam atualmente (racismo, discriminação, bullying, desigualdade, diferenças de género, entre outros).
Inclui também o MEM – Monstro Espanta Medos e a Boneca das Emoções.
Aromaterapia
Promoção do bem-estar das crianças, jovens e pais através de kits preparados especificamente para os tratamentos em curso. Este duo permite potencializar a intervenção e estratégias levadas a cabo, com vista à melhoria da auto-estima, ansiedade, confiança e superação dos medos.
Ludoterapia
Através da Ludoterapia, é possível desenvolver actividades lúdicas e terapêuticas que pretendem fazer a ponte entre o mundo imaginário (mundo simbólico) da criança e o real, com o objetivo de que ela possa expressar os seus sentimentos, preocupações e angústias.
A Ludoterapia utiliza a brincadeira, e por isso torna-se mais fácil para a criança expressar as suas dificuldades e conflitos. Através da Ludoterapia, é possível ajudar a criança na sua integração e adaptação social.
Próximas Iniciativas
15 de abril @ 15h, Lisboa
Trata o Medo por Tu
15 de abril @ 15h, Lisboa
Trata o Medo por Tu
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– Thoma Fulloway
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