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Vem conhecer-te, sem medos!
Teste de Ansiedade - Escala de Beck
A Escala de Ansiedade de Beck (BAI) foi desenvolvida pelo psiquiatra cognitivista Aaron Beck, e aaptada aqui na forma de teste online de ansiedade.
Trata-se de ym dos testes de ansiedade mais utilizados em pesquisa para quantificar a intensidade e gravidade dos sintomas de ansiedade.
São 25 questões de escolha múltipla sobre os vários sintomas de ansiedade, que devem ser respondidas individualmente. A pontuação final é obtida pela soma dos pontos obtidos em cada questão. Os resultados indicam os níveis de ansiedade em 3 categorias: ansiedade mínima, ansiedade moderada, e ansiedade grave.
Atenção: nenhum teste psicológico online substitui a avaliação clínica por um/a especialista.
Vamos lá?
Teste de Conhecimento dos Medos
Achas que conheces tudo sobre medos?
Desafiamos-te a testar os teus conhecimentos acerca dos diferentes tipos de medo.
Este teste poder ser feito tanto por crianças como por adultos. Anda daí.
Ficha para Conhecer os teus Medos
Enquanto o Teste de Conhecimento dos Medos é uma abordagem algo light ao tema do medo, esta ficha pretende levar a criança a iniciar uma discussão sobre a ansiedade e o medo, de uma forma descontraída.
Para ser elaborada em conjunto com os pais ou auxiliares, esta ficha permite aos pais e cuidadores abordar e discutor os sentimentos de medo e de ansiedade, porque são importantes, e como podem ser prejudiciais ao bem-estar.
Convém reservar algum tempo para explorar esta ficha com a criança, de forma a criar espaço para a criança poder explorar as emoções ao seu ritmo, tomar consciência dos seus sentimentos, e ajudá-la a lidar com o seu medo.
LOJA PIPOCA BONECAS DA TIA
Boneca das Emoções
Nas várias sutiações do dia-a-dia são despertadas emoções. Algumas são agradáveis, outras nem tanto. Cada um de nõs é único, mas a forma como lidamos com as emoções pode ser diferente em cada criança.
Aprender sobre as emoções e como geri-las de forma saudável é importante para o desenvolvimento e auto-conhecimento da criança, bem como para a construção de relacionamentos.
Propomos como recurso educativo a Boneca das Emoções, para trabalhar as emoções com as crianças. A boneca – que pode ser adaptada para um boneco – tem duas faces, dependendo de como se sente: uma face feliz, e outra triste. Descubra mais.
LOJA PIPOCA BONECAS DA TIA
MEM- Monstro Espanta Medos
É na infância que uma série de medos se cria e se torna mais intensa – sendo que alguns medos podem mesmo permanecer durante toda a vida.
É normal as crianças terem medos, sobretudo medos noturnos, como o medo do escuro, o medo de monstros, o medo de bruxas, o medo de trovoadas, medo de adormecer ou medo de ficar sozinho. Todos estes medos fazem parte do desenvolvimento saudável da criança.
Se a sua criança anda a experienciar um medo de forma mais intensa, experimente conversar com a criança, oiça-a e tranquilize-a. Falar sobre os medos reduz a tensão e ajuda a enfrentar o problema. Propomos o MEM – Monstro Espanta Medos – para ajudar a criança nesta fase do seu crescimento.
Próximas Iniciativas
15 de abril @ 15h, Lisboa
Trata o Medo por Tu
15 de abril @ 15h, Lisboa
Trata o Medo por Tu
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– Thoma Fulloway
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